最近、週３くらいでランニングをしています。 といってもハードなものではなく、音楽を聞きながらミドルペースで走っているくらいですが、元々良い寝付きが更に良くなったり、もやもやした気持ちが吹き飛んだりと、なかなか効果アリです。昔はこんなことまず…
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